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十二条饮食禁忌这样吃饭小心伤身

一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃

吃街边麻辣烫宜适当放蒜汁杀菌

有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。首

老人养生七字诀

德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。“保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑

七对养生矛盾养生首要注意

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛

中医调理房事简单数法

房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实

看看哪种麦片营养价值高

速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相？。燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物麦

高血压如何降压？推肋下能起到降压作用

春季血压易升高。中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴阳的作用，有助降低血压。　先将双手

疾病的护理很重要谨防高血脂降临

很多的疾病在初期只要我们护理得当，会避免掉很多的意外情况或者加深相关的问题。一般说来，越来越多的人群患有高血脂，人的血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘

女人善用阿胶补血养颜色

女人以养血为本血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有＆ldquo；女人以血为本，以血为用＆rdqu

蜜蜂见花团团转

妹是桂花香千里，哥是蜜蜂万里来。蜜蜂见花团团转，花见蜜蜂朵朵开。――壮族民歌民歌赏析在民歌中反映爱情，是人们的一种创造，我国许多民族中都有用民歌作为媒介谈情说爱的风俗。它起源甚早，起码在《诗经》的时代已是习以为常的事。《

中医冷法有哪些治疗方法又有哪些作用功效呢

我们知道在中医治疗疾病的方法中有很多种，而且不同的方法都有着其非常有效的作用。比如说：针灸、拔罐、中药等等。那么你知道冷法吗？中医认为它对于治疗止痛消肿是具有一定的效果的哦!下面就由小编来为大家简单介绍下中医的冷法治疗吧

推荐：瘦背的好运动

完美S型身段不仅要有挺拔的胸部和圆润的丰臀，还要有笔直秀美的背部。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。下面我们一起来看看都

介绍几款常喝的保健茶快来看看你喝过几种

我们在日常生活当中，由于人们的生活水平的提高，对生活的质量要求也随着变高，有的人会选择去健身，有的去旅游等各种爱好，今天我们想为大家介绍的是什么呢？喝茶一直是我们一直比较流行的一种文化，它不仅可以帮助我们修身养性，最重要

上班犯困影响工作效率喝茶帮助提神

春季的时候很多人们容易犯春困，可能和天气原因有关系吧，这时候很多人们都是睡不醒的样子，对于上班的人们来说上班犯困可不好，上班犯困影响工作效率，所以及时的补充身体营养调理身体，大家不妨通过喝茶来帮助提神，喝那些差提神呢？茉

老年人练气功有哪些好处以及注意事项

俗话说＆ldquo；生命在于运动＆rdquo；，但是因为一些年龄大的因素，导致很多老年人无法通过一些运动来帮助自己养生保健。所以老年人体质弱、各种筋骨问题也是比较常见，其实中医认为，老年人应该选择自己适合的方式来保健身体

解读养生的谷物误区你知道多少呢

关于健康养生的话题，对于大家来说，已经是很常见的了，并且大家也很喜欢讨论关于养生的话题。现在很多食物包装上打出＆ldquo；健康＆rdquo；口号，成分表里却满是远离健康的食品添加剂。但是，大家是缺少判断的，所以，我们还

穿心莲的功效与作用有哪些穿心莲怎么吃

穿心莲的功效与作用有哪些，穿心莲怎么吃？穿心莲不知道大家是不是熟悉，这是一种比较常见的中药材，一般在生活中出现上火的情况就可以吃点穿心莲片来降火，除了降火穿心莲还有哪些功效和作用呢，如何食用穿心莲才能达到最好的效果呢，今

中药有效减肥的秘方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般

眼睛出现干涩与肝有关中医养肝的药膳方法

眼睛出现干涩的情况在现如今大部分上班族都有体现，造成它的因素也是有很多的。比如说长期对着电脑工作、没有喝水，其实它与我们的肝脏器官也是有关的哦!那么中医有哪些药膳可以帮助我们在春季养肝呢？下面就跟随小编一起来了解下吧!中

吃药为何要多喝水？

在医院交钱买药后，大夫可能都会交待：吃药时要多喝水。但是你知道为什么吃药要喝水吗？作用是什么？是不是所有药都要喝大量的开水呢？本文将解开这个疑问。磺胺类药，喝水少了伤肠道不同的药需要的水量是不一样的。一般的口服剂型，比如

肥胖和寿命有关吗过于肥胖应该怎么办呢

我们大家都知道，现在是一个追求以瘦为美的时代，但是过于瘦弱，我们都知道对身体是没有好处的，但是过于肥胖也有很多的问题。肥胖除了行动不便之外，更会为身体带来不少的疾病，例如糖尿病、高血压、冠心病、便秘、胆囊炎等，对于肥胖的

老人发火前可以问自己4个问题来压压火

一问＆ldquo；是不是小题大做了？＆rdquo；当事情发生在自己身上时，人们就会下意识地以自我为参照看问题，夸大后果。由于老人关注的事情相对较单一，对个别事情就会过于专注，容易钻牛角尖。此时，老人不妨问问自己，是不是小

中药可以治疗肾炎蛋白尿吗肾炎蛋白尿怎么预防护理

肾炎引起蛋白尿是常见的情况，因此一旦有蛋白尿的症状，大家就要引起警惕了，中医认为，肾一旦不好，五脏六腑都容易生病，要注意治疗调理，那么中药可以治疗肾炎蛋白尿吗？肾炎蛋白尿怎么预防护理？中医养生专家指出，治疗肾病，方法要对

决明子泡水喝有哪些功效了解决明子的药用价值

决明子是什么？决明子是一种很常见的中药，是一中豆科类植物的种子，决明子因为具有很好的明目的功效而得名，人们会经常应用决明子泡水喝来保健身体，大家知道决明子泡水喝有哪些具体的功效吗？下面我们一起来了解决明子的药用价值有哪些

解疑：你的眼睛为何老睁不开

小李今年21岁，由于他的左眼皮下垂，导致左右眼皮的高度不一致，影响了美观。尤其当眼球观看上方物体时，可以明显看出左眼皮无法自然向上方翻动。那么他到底患了什么病呢？据空军总医院激光整形美容中心专家介绍，其实这是典型的上睑下

五脏健康容颜美丽无比中医教你调养五脏好方法

每个人都希望自己能够美丽帅气，每个人都希望拥有健康无暇的白皙肌肤，美丽健康的肌肤是人们美丽的首要前提，如果说脸上有痘痘、有斑点，脸色暗黄那么何谈美丽可言？其实中医认为人们的五脏健康容颜就会自然的美丽无比，让我们来学习中医

反应力影响寿命通过锻炼可提高

反应快慢影响寿命通过锻炼可以提高研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了其他风险

鸡蛋花的繁殖与管理

繁殖方法：繁殖采用扦插法。南方1～2月，北方6～8月，从分枝的基部剪取枝条长20一30厘米，剪口处有白色乳汁流出，需放在阴凉通风处2-3天，使伤口结一层保护膜再扦插，带乳汁扦插易腐烂。插入于干净的蛭石或沙床或浅沙盆，换后

糖尿病的自控十招

糖尿病的早期症状，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血

关于重阳佳节的美丽传说

和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。病愈之后，他辞别

冬春夏草怎么吃效果才好？

冬春夏草怎么吃效果才好？冬虫夏草作为一种名贵滋补中药材，很多人喜欢用它泡茶喝，但这种吃法效果真的好吗？冬虫夏草的应该怎么吃？分别有哪些养生作用？下面让小编给大家介绍一下。冬虫夏草是一种真菌，冬虫夏草不属于共生体。冬虫和夏

夏季防暑小妙招

夏季防暑小妙招进入炎热的夏天，高温酷暑，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑，那么在这炎炎夏日该如何预防中暑呢？今天我们就

哮喘食疗　宽胸理气防复发

哮喘病患者的食疗，总的原则是给予适量蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；其次就是应予低热量、高维生素、高纤维素饮食。严禁吸烟，忌浓茶、烈性酒、浓咖啡和辛辣刺激性食物。对哮喘病患者有益的食品包括各种新鲜蔬菜和水果，如枇杷、百

春季喝排骨汤解毒又润燥

春季，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。春季，全国的气候都较为干燥，有些地

中医养生妙方之拔罐的好处

拔罐是中医养生中最为常见的一种物理养生方式，在夏季来临时很多人也都会选择拔罐来去除身上的火气，降暑去燥。不过大多数人都不知道拔罐的好处具体有哪些，下面就让小编来为大家全面总结一下：拔罐的好处主要有下面六点：1、协助诊断。

足部按摩治疗乳腺癌

乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一。多发生在40～60岁绝经期前后的妇女。其发病与女性激素紊乱有关。以月经过早来潮、绝经期晚、婚后未育、哺乳少者发病率高。早期为无痛的、单发的小肿块，质硬，表面不甚平滑，与周围组织分界不清，在乳

总结10大破坏健康的“魔鬼”

1.缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策：如果太忙不能打电话，就在晚上

妙用小茴香巧治6种病

清朝末年，俄罗斯富商米哈伊洛夫乘船游览杭州西湖，正当他尽情欣赏秀丽风光之时，突然疝气发作，痛得他捧腹大叫。这时，随行的俄罗斯医生束手无策，幸好船夫向他推荐了一位老中医。老中医用中药小茴香一两，研成粗末，让米哈伊洛夫用二两

小方法治5大常见病非常管用

引言：摆脱疾病困扰最关键的就是运用有效的治法，常见病也是如此，以下这些常见病小方法就能治。中医揭示，小方法治5大常见病非常管用！1、牙痛——冰块揉虎口加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经

10种伤肝行为的远离对策

想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。怎样养肝？远离十种伤肝行为 1、久坐不动原因：关节、肌腱、韧带

养生方法：每天踩准这五个点

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。养生专家提示，一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循＆ldquo；慢＆rdquo；、＆ldquo；动＆rdquo；、＆ldquo；润＆r

打哈欠？有意想不到的妙处

美国纽约州立大学的心理学家在最新一期《新科学家》杂志上报告说，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑，提高大脑灵敏度。这一研究也可以解释为什么打哈欠会“传染”。心理学家说，那是移情机制发挥作用，有助于提高群体注意力。科学家征

老人打太极有哪些注意事项运动量不宜过大

老人要格外的注重养生保健，老人养生做什么好呢？练气功，打太极等都是比较适合老年人来做的运动，越来越多的老人都习惯聚在一起打太极。在清晨的公园，你总会看到老人打太极的身影，但是怎样才能科学合理的打太极，你都进行过了解吗？下

吃饭的太快的后果你清楚吗

你有多久没有好好地慢慢地吃一顿饭了？看似平常的事情，对于白领一族来说，是多么奢侈的一件事，吃饱就好了，还敢有追求？吃饭与保健息息相关，吃得太快会导致以下问题。1、血糖升高患糖尿病食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大

美容药膳三则

红薯小米粥：用红薯250克，小米100克；将红薯洗净，刮去薄皮，切成块。小米用清水淘净，锅中加水1000毫升，将红薯倒入，烧沸后，再加入小米，共熬煮，直至红薯、小米均烂熟；用法是每日1次，或早、晚各1次；此款的功效是光洁

高丽参--温热不燥的补品

按照加工方式不同又分红参和白参两种，其中红参的品质好于白参。朝鲜红参是选用浆水足、长身的参条用高温蒸气蒸两个小时至全熟为止，再干燥，除去参须，压成不规则的类方柱形。通常朝鲜红参长7～15厘米，中部直径1～2厘米，下部有2

产后紧腹束腰有哪些坏处

产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。产后紧腹束腰其实有很多坏处：1.使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易

被毒蛇咬伤后该怎么救治掌握三个步骤很关键

现在很多人喜欢搞什么丛林探险，虽然这些地方是原生态的很刺激，可是里面也存在着一些毒物，比如毒蛇。被毒蛇咬伤后如果不及时采取正确的救治方法，自己就会生命堪忧。那么，被毒蛇咬伤后该怎么救治呢？掌握以下三个步骤是治疗的关键所在

比较，让我们遗失了自我

一直赢的人，因为怕输而承受很大的压力；一直输的人，干脆放弃自己。比较，看样子使我们有点进步，却在群体中遗失了自我：我们没办法在紧张的人际关系与日常生活中发现自己，并舒适地展现自己，开发自己的潜能。当习惯赢的人忽然输了，他

要想睡得香平躺上举双腿靠墙

入睡困难，辗转反侧，困扰着很多人。“平躺上举双腿直立靠墙”（类似大写的“L”）训练，有助于人体进入“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让呼吸更深更稳。因此，每晚睡前，不妨换上舒适服装，关闭电视电脑，排除一切

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